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Cómo el uso de la tecnología está interrumpiendo tu sueño

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Probablemente ya hayas oído hablar que el uso de la tecnología cerca de la hora de acostarse puede afectar negativamente tu sueño. Pero, ¿cómo y por qué la tecnología puede, incluso actividades relajantes como ver televisión, interrumpir tu ciclo natural de sueño? En este artículo, repasaremos las diferentes formas en que la tecnología puede afectar … Leer más Cómo el uso de la tecnología está interrumpiendo tu sueño

Cuando hay falta de sueño el cerebro no deja de activarse y desactivarse

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Haber pasado una noche sin dormir es suficiente para que el cerebro se haga inestable y comience a ser propenso a sufrir «apagones» similares a los de la red eléctrica: breves episodios que hacen que la cabeza oscile entre la plena conciencia y el sueño. Es la conclusión (poco sorprendente para cualquiera que haya trasnochado … Leer más Cuando hay falta de sueño el cerebro no deja de activarse y desactivarse